【食レポ】一本満足バープロテイン・ラン~ベイクドタイプ~【美味しい】

一本満足バープロテインラン

年間700本以上食べているプロテインバーの中でお気に入りの一つ「一本満足バープロテイン」。

その名前の通り満足感もあり、何より美味しいです。

以前シリアルタイプを紹介していましたが、今回ベイクドタイプを紹介します。シリアルタイプについては以下記事にてまとめていますので是非ご覧ください。

一言で言えば、シリアルタイプはチョコレートバー、ベイクドタイプはカロリーメイトのようなものを想像していただくと良いかと思います。

ザクザクした食感よりも、ソフトクッキーのような食感の方が良いな~と思っている方にはピッタリのプロテインバーかと思います。

それでは早速見ていきましょう!

この記事を読んで分かる事
  • 「一本満足バープロテイン・ラン(ベイクドタイプ)」の魅力が分かる

一本満足バープロテイン・ラン~ベイクドタイプ~

パッケージ

一本満足バープロテイン・ラン~ベイクドタイプ~は現在2種類販売されています。

一本満足プロテインランパッケージ

上がバナナ味、下がチーズ味となります。

一歩案満足バープロテインのシリアルタイプとの違いの一つにミネラルが含まれていることがあげられます。

ミネラルとは
5大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル)の一つ。
私たちの体を整える働きがあります。

パッケージにも記載がある通り、4種のミネラル(カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウム)が含まれています。

ランニング等汗を流す運動は大量の鉄分が失われる傾向にあるので、そういった方に対しての栄養素も採れますよ!ということで、プロテイン・ランという商品名にしたんでしょうね。

メインのプロテイン(たんぱく質)も10g含まれていますし、糖質も10gちょっとと抑えられていますので、糖質制限にもおすすめです!

栄養成分

2種類の味の栄養成分を以下に記載します。

表記上はたんぱく質10-13gとなっていますが、表面には10gとあるので、10gとしてチャートは表記しました。
また、食物繊維も0-1gとなっていましたが、ここでは0.5gとしてチャート上表記しています。

バナナ

一本満足プロテインランバナナ栄養成分
一本満足プロテインランバナナ栄養成分チャート

チーズ

一本満足プロテインランチーズ栄養成分
一本満足プロテインランチーズ栄養成分チャート

より糖質を控えたいといった場合はチーズ味に軍配が上がるものの、ほぼほぼ同じ栄養成分になっています。

やや脂質が高いため、全体的にカロリーは高めとなっていますが、これも運動する方のエネルギー補給の意味合いが強いと思います。

ランニング等の有酸素運動にはベイクドタイプ、筋トレ等にはシリアルタイプ、といったように選択するのも良いと思います。

私自身どちらかと言えば糖質を少し控え目にしたいので、シリアルタイプ(特にブラック)の方が魅力的に映りますが…

好みがわかれるところだと思います。

食レポ

バナナ味

中身はこんな感じになっています。黒く見えるのはチョコチップ!です。バナナとチョコ…合いますよねー

一本満足プロテインランバナナ中身
一本満足プロテインランチーズ分割中身

食感はソフトクッキー。バナナの香りがふわっと来ます。

私はこちらの方が好みですね。サクサクしていたとっても美味しいです。

ただ若干パサつき感があるので、飲み物を準備してから食べてみて下さい。

やはりプロテインバーというのは若干クセがあると言いますか…最初は少しずつ食べてみて下さい。

普通に喉にひっかかる事があるのでご注意ください。

ランニング中水分が取れない状態で食べるとえらいことになる可能性がありますので、重ね重ねですが十分ご注意を。

ランニング前に食べるのがおすすめですね。

チーズ味

一本満足プロテインランチーズ中身
一本満足プロテインランバナナ分割中身

食感はバナナ味と変わらずソフトクッキーな感じです。

チーズ味なんですがそこまでチーズかな?という感じでした。あっさりな味に感じます。

こちらもやはりパサつき感があるので、飲み物は忘れずに!

最初は少しずつ食べて下さいね。

一本満足バープロテインのシリアルタイプは固めの食感なので、そちらと比較すると食べやすいと思います。

まとめ

まとめ

プロテイン10g、糖質10g前後と運動時の食事としてバランスが良い。
・必須アミノ酸の他、ミネラル4種(カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウム)が入っている
・ソフトクッキーの食感。あっさりとした味。パサつき感があるため、飲み物とセットで。
・1本150円程度でコンビニ等入手性は抜群。ネット通販で大量購入すれば1本100円前後までコストダウン

私は現在ゆるーい糖質制限を実施しています。

おおよそ1食糖質30-50g程度で抑えるような感じです(1日100-150g程度)

たんぱく質も1日100g程度とっているのですが、こういったプロテインバーはそのたんぱく質補給に非常に役立ちます。

低糖質かつ高たんぱく質、しかも美味しいし、入手もしやすい…

おまけに必須アミノ酸やミネラル、ビタミン等、5大栄養素もしっかりとれます。

日々の食事に是非とりいれてみて下さい!

お近くのスーパー・コンビニ等でお気に入りの味を見つけた後は、下記のような通販で購入するとお安く購入できると思います。

種類を選択して購入できるお店もありますので、セール中等狙って購入してみて下さい。

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今回は以上です。

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